胃食管反流病常见症状包括胃酸倒流、胸痛等。建议避免辛辣油腻食物，保持适当体重，避免餐后立即躺下。药物治疗可以帮助减轻症状。

运动前做好热身，运动后进行拉伸，避免过度负荷运动，并注意逐步增加训练强度。

制定固定的运动时间表，选择自己喜欢的运动项目，逐步增加运动量和强度。

胃痛可能与饮食习惯有关，避免吃辛辣、油腻的食物，减少酒精和咖啡的摄入。如果疼痛持续，建议做胃镜检查，排除胃溃疡或胃炎的可能。